Achtsamkeit
Achtsamkeit bezeichnet eine bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Sie kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Verschiedene Übungen und Techniken unterstützen dabei, die eigene Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und innere Ruhe zu finden.